Une approche Raw Food Végétarien à obtenir vos Verts

Verts vous obtenir propre et beaucoup végétaliens Raw Food savons l'importance d'obtenir vos légumes verts. Cependant, de nombreuses personnes, y compris les aliments crus végétaliens déteste la nourriture verte et c'est parce que nous n'avons pas développé un goût pour eux.

Obtenir vos greens sont très importants pour votre santé globale. Soutenir les études bien établies, qui améliorent la santé des effets des aliments verts. Ces bénéfices incluent l'élimination des toxines (comme les métaux lourds), le métabolisme des graisses, la régulation des niveaux de bonnes bactéries (telles que les lactobacilles) et stimuler l'immunité.

Donc, nous allons jeter un coup d'oeil à certains égards, vous pouvez augmenter votre consommation de légumes verts. Ici, nous allons aussi explorer quelques grandes recettes pour obtenir vos légumes verts:

1. Smoothies verts:

Tasse cuillère à café de poudre de Agropyre ou 1/4 de jus de blé herbe fraîche

2 congelés pêches hachées (fraîches geler les pêches hachées)

¼ de tasse de bleuets

3 cuillères à soupe de sirop d'érable catégorie A

½ tasse de jus d'orange (fraîchement pressé)

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur de haute qualité et mélanger.

2. Juicing Verts (idéal pour l'énergie)

Avec une centrifugeuse, vous pouvez profiter des avantages suivants:

1 tasse de chou vert juiced

2 pommes d'or

1 carotte

1 branche de céleri

Jus avec un extracteur à jus de haute qualité et servir.

3. Vert spiruline Shakes:

1/2 banane congelée

1 tasse de fraises

1/2 Blackberries

1 cuillère à soupe de Spiruline

1 tasse de jus d'orange frais pressé

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur de haute qualité et mélanger.

4. Pain de noix verte:

2 tasses de noix brutes trempé (égoutté)

1 cuillère à café de spiruline en poudre

1 gousse d'ail

¼ tasse de poivron haché

¼ de tasse d'oignons verts

¼ de tasse de imbibés Tomates séchées au soleil

¼ cuillère à café de chili

Cumin cuillère à café de ¼

Sel de mer

1 cuillère tableaux Nama Shoya ou Liquid Amino

(Le Pain) Mélanger dans un robot culinaire avec la lame S-noix, la spiruline en poudre, l'ail, Nama Shoya ou liquide aminé, la moitié d'une gousse d'ail, le poivron, l'oignon, le cumin et la poudre de chili jusqu'à ce que tout est combiné.
(La Sauce) Faire tremper tomates séchées au soleil jusqu'à ce que doux mais un peu caoutchouteuse. Mélangez dans un robot culinaire mélangeur, 1 cuillère à soupe de Nama Shoya ou liquides tomates aminés à l'ail et séchés au soleil. Sel de mer au goût.
(Faire le pain) Formulaire du pain à la forme désirée (facile à la forme), mettre de la sauce sur le dessus du pain écrou. Pain de noix de place dans le déshydrateur et déshydrater pendant la nuit.

Maintenant que c'est une excellente façon d'obtenir vos légumes verts. Rappelez-vous, les verts sont riches en chlorophylle et de la chlorophylle possède une structure moléculaire semblable à du sang humain. La durée de vie de vos cellules dépend de vous faire vos légumes verts. Donc, si vous avez une famille, une ou plusieurs des recettes ci-dessus peut être bénéfique pour vous et ceux que vous aimez....