Que dois-Richard Simmons et Arnold Swartzenneger ont en commun?

Il ne pouvait pas être plus diamétralement deux caractères opposés que Richard Simmons et Arnold Swartzenneger encore les deux ont continué à inspirer des millions pour mettre en forme tout en se catapultant vers la gloire et la fortune. Et comment ont-ils accomplir ces exploits monumentaux? Eh bien laissez-moi vous donner un indice, ils ont utilisé une qualité que nous partageons tous.

Richard Simmons a grandi à la Nouvelle Orléans, Louisiane, où, comme il le dit, «le saindoux était un groupe d'aliments et d'un dessert obligatoire». Poids de Richard gonflé à 268 livres au moment où il obtient son diplôme d'études secondaires. Il a pris le contrôle de son poids en créant un mode de vie équilibré qui comprenait une alimentation modérée et de l'exercice, puis déménagé à Los Angeles en 1973 pour ouvrir un club de santé qui a embrassé les gens qui ont lutté avec leur poids en leur donnant un refuge sûr. SLIMMONS, comme il a été nommé, était un grand succès et fonctionne encore aujourd'hui à Beverly Hills. Il a poursuivi en accueillir sa propre émission de télévision et de créer une série de produits sensibles de perte de poids, y compris son régime alimentaire, Deal-a-Meal et plus de 50 vidéos de remise en forme.

Arnold Swartzenneger grandi dans un petit village en Autriche. Il s'est intéressé à la construction du corps à un âge précoce et j'ai vu de remise en forme son billet pour une vie plus grande et meilleure. Arnold a commencé la compétition dans les concours de body building et a déménagé aux États-Unis en 1968. Il a continué pour gagner le concours de M. Univers 5 ans dans une rangée et la compétition Mr. Olympia un 6 étonnantes fois. Après sa retraite du sport, il a continué son habitude de succès en lui-même se transformer en un acteur d'Hollywood, de se marier dans la famille royale de l'Amérique, les Kennedy, et de devenir gouverneur de la Californie, porteur d'un message constant au monde entier que grâce au travail acharné et l'engagement que vous pouvez accomplir quoi que ce soit.

Donc ce qui s'est ces deux hommes de l'ombre à la direction? C'était une chose à la fois partagé, ils - une croyance irrésistible et inébranlable dans leur capacité à faire et d'être plus!

La croyance est la force motrice de tout objectif, il détermine si nous allons accomplir ce que nous voulons ou si nous nous asseyons sur le banc de touche des choses qui souhaitent étaient différentes.

La croyance est ce qui nous pousse à continuer, même quand les chances semblent être empilés contre nous. Richard était un jeune en surpoids à partir de la Nouvelle-Orléans tente de le faire à l'image de-conscience de Los Angeles. Arnold était un immigrant pauvre avec un fort accent poursuivre une carrière à Hollywood par intérim. On leur a dit d'innombrables fois à renoncer à leurs rêves, mais elle n'a jamais ébranlé leur conviction que leurs rêves peuvent devenir réalité.

En tant que coach bien-être certifié, la plupart de mes clients ont un objectif de perdre du poids. Certains ont essayé de perdre du poids tant de fois dans le passé qu'ils cessent de croire qu'ils peuvent. Mais la chose merveilleuse au sujet de la croyance est qu'elle ne quitte jamais vraiment nous, les gens avec une forte croyance en eux-mêmes n'ont pas aller dans un magasin et acheter des doses supplémentaires de croyance ou d'obtenir plongé dans une potion croyance quand ils sont nés. C'est une qualité qui vit en chacun de nous et son approvisionnement est infini, tout ce que nous avons à faire est de ramener à la surface afin que nous puissions l'utiliser.

Nous développons la croyance, tout comme nous développer le muscle - avec l'exercice. La différence est le muscle est construit avec l'exercice physique, la croyance est construit par l'exercice mental. Les deux prennent du temps à se développer.

Pour ce faire, la routine quotidienne d'exercices pour les 30 prochains jours et vous allez construire une forte croyance en soi-même et votre capacité à accomplir votre objectif.

1. Gratitude pratique - Commencez chaque matin avec une liste de choses que vous sommes reconnaissants pour le moment. C'est un moyen puissant pour commencer passant d'un «malheur à moi" attitude à l'égard des perspectives plus positives. Dès que vos pieds touchent le sol le matin commencer à passer par une liste de choses que vous sentir bien dans d'ores et déjà dans votre vie.

Merci pour ces deux jambes qui me permettent de tenir debout. Je vous remercie pour ma famille, mon chien, me permettant

de vivre dans un pays libre, pour le soleil, de la capacité de se réveiller ce matin ...

Et comme vous le dites ces choses, de commencer à penser à eux comme une bénédiction dans votre vie et se sentir bien.

2. Créer et allez dans votre liste des constructeurs de croyance - Dressez une liste de choses que vous l'intention d'apporter dans votre vie et de lire à travers eux trois fois par jour. Vous aurez envie de les énoncer dans le présent (comme si ils sont déjà une partie de votre vie) et sous une forme positive (ne dis pas, je suis heureux je ne suis plus la graisse, au lieu dire que je suis tellement content que je suis à mon objectif de poids). Voici quelques exemples:

J'aime manger un petit déjeuner équilibré tous les matins

Je se déplacer sans effort, maintenant que je suis à mon objectif de poids et il se sent bien

J'aime la vie et la vivre au maximum

Là encore, il ne suffit pas de dire les mots, vous devez les sentir et les dire sans laisser le doute d'entrer dans votre esprit.

3. Aller de l'avant en vous de jour se tenant à cette intention positive.

Cette routine d'exercice est un excellent endroit pour commencer à construire une forte croyance. Cette méthode fonctionne, mais comme n'importe quel exercice, vous devez le faire.

Charles Kettering a dit: «Croire et agir comme s'il était impossible d'échouer."

Richard Simmons et Arnold Swartzenneger accompli leurs rêves en croyant qu'il était impossible d'échouer, vous pouvez faire la même chose. Vous n'avez pas à passer à devenir le prochain roi d'aptitude aérobie ou l'autre de M. Olympia, vous avez juste à croire assez en soi pour devenir le meilleur que vous....